Invitasjon til Pilates-kurs vinter/vår 2019 på Adamstuen/Pilates course at Adamstuen starting in January

NMBU-BIL fortsetter med Pilates til vinteren/våren! 

NMBU-BIL will arrange a Pilates-course this winter/spring at Campus Adamstuen.

 

 

Invitasjon til Pilates-kurs vinter/vår 2019 på Adamstuen/Pilates course at Adamstuen starting in January

(English below)

Det er nå åpnet for påmelding og kurset starter i uke 2, men med begrenset antall plasser lønner det seg å være rask!

Pilates styrker hele kroppen med utgangspunkt i kjernemuskulaturen, gir økt kroppsbevissthet, mykere rygg og friere bevegelse i kroppen.

Det gis individuelle tilpasninger så timene passer for alle, uavhengig av fysisk form eller alder.

Timene holdes av sertifisert pilatesinstruktør Ann-Elisabeth Solberg fra RenPilates  (http://www.renpilates.no/pilates.php?lang=NO)

Tid/sted: Tirsdager 09:00-10:00 og Torsdager 14:30-15:30 i gymsalen på Lindern på Campus Adamstuen.

Pris: ca. 110,- til 150,- per time (avhengig av antall påmeldte). Medlemmer av NMBU-BIL får i tillegg 25% rabatt. Husk at man melder seg på og betaler for hele kurset.

Oppstart og varighet: Tirsdag 8.januar og torsdag 10.januar og vi holder på til ca midten av juni. . Ca 20 uker totalt. (det blir ikke kurs i påsken og helligdager, jeg kommer tilbake med nøyaktige datoer) 

Si fra hvilken dag du ønsker å delta på. Det er mulig å bytte timer enkelte uker etter avtale med instruktøren.  Det er også mulighet til å melde seg på begge dagene hvis det er plass.

Husk at påmelding er bindende!

Påmelding sendes til christerwiggen.johnsen@nmbu.no. Påmeldingsfrist: 04.01.19.

-------------------------------------------------------------------

English:

We will arrange a Pilates-course this winter/spring at Campus Adamstuen. It starts early January, so if you are interested, register as quickly as possible (there is a limited number of spots available)

Pilates strengthens the whole body, working from the core muscles of the body's center, provides increased body awareness, a mobile back and freer movement in the rest of the body.

Individual adaptions will be given, so this course is for anyone, regardless of fitness level or age.

We are using a certified instructor, Ann-Elisabeth Solberg from RenPilates  (http://www.renpilates.no/pilates.php?lang=EN)

Time/place: Tuesdays 09:00-10:00 and Thursdays 14:30-15:30 in the Lindern gym hall at Campus Adamstuen.

Price: About NOK 110-150 per session (depends on the number of participants). Members of the company sports team (NMBU-BIL) will get a 25% rebate. Remember that you apply and pay for the whole course.

Starting dates and duration: Tuesday January 8th and Thursday January 10th and lasts until approximately the middle of June. Around 20 sessions total. (no course in the Easter or on national holidays, I will inform of exact dates later)

If you want to join please let me know which day suits you the best. If you are busy one day you can change sessions (e.g. from Tuesday to Thursday) after agreement with the instructor. If the course is not full it is also a possibility to register for both sessions every week.

Remember that the registration is binding!

Register by sending an email to christerwiggen.johnsen@nmbu.no. Deadline: 04.01.19

Published 15. desember 2018 - 13:26 - Updated 15. desember 2018 - 13:32